«День здоровья»

04.02.2018 - Новости ЦАО
«День здоровья»

В досуговом центре «Шапо-Синтез» 7 февраля для лиц старшего возраста пройдет утреннее занятие «День здоровья».

— Раз в месяц мы организуем занятия йогой для ветеранов и пенсионеров района. На них приходят от 10 до 15 человек и все вместе выполняют несложные физические упражнения. Программу составляем на основе моего циркового опыта, — рассказала директор досугового центра «Шапо-Синтез» Роза Хусаинова.

Начинается спортивный утренний урок с разминки рук и шеи. Затем группа выполняет простые упражнения для спины и ног. Во время физической нагрузки происходит психоэмоциональная разрядка. По словам директора, самый любимый элемент в занятиях — Шавасана. В этой позе происходит полное расслабление, на пять-семь минут, участники занятий ложатся на спортивные коврики и отдыхают.

С лицами старшего возраста местный клуб работает уже больше 35-ти лет, после спортивного урока для пенсионеров и ветеранов организуют посиделки и чаепития.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *